Nederland stopt
28 dagen met roken.

Wat is Stoptober?

Stoptober is een landelijke campagne waarin mensen 28 dagen samen stoppen met roken. Dat klinkt misschien als een korte periode, maar juist die 28 dagen maken het verschil. Wie 28 dagen niet rookt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen.

De kracht van Stoptober zit in het collectieve. Iedereen stopt op hetzelfde moment, krijgt dezelfde steun, en maakt deel uit van iets groters. Dat gevoel van ‘samen’ zorgt voor herkenning, motivatie en doorzettingsvermogen. Stoppen doe je niet alleen, en dat maakt het makkelijker vol te houden.

Waarom 28 dagen?

Onderzoek laat zien dat wie vier weken niet rookt, de psychologische drempel over is. In 28 dagen bouw je nieuwe gewoontes op, krijg je inzicht in je eigen gedrag en merk je de eerste fysieke voordelen van stoppen. Het is haalbaar, overzichtelijk en geeft houvast.

Stoptober bundelt die 28 dagen met een app, ondersteuning, communicatie en een duidelijke start: 1 oktober. Zo ontstaat er niet alleen een persoonlijk doel, maar ook een beweging.

Voor wie is Stoptober bedoeld?

Stoptober is er voor iedereen die wil stoppen met roken. Maar ook voor iedereen die wil helpen. Vrienden, familieleden, zorgverleners, werkgevers en organisaties kunnen allemaal bijdragen aan het succes van stoppers.

Of je nu zelf stopt, iemand steunt of de campagne zichtbaar maakt in je omgeving: je maakt deel uit van Stoptober.

Wat maakt Stoptober anders?

Stoptober werkt omdat het mensen verbindt. Het is geen individuele poging in stilte, maar een gedeeld moment van actie. Dat maakt het lichter. En realistischer.

De app ondersteunt met dagelijkse berichten, tips en inzicht. De omgeving wordt geactiveerd om aan te moedigen. En de campagne zorgt voor herkenning en gesprek, op straat, op werk en online.

Stoptober is laagdrempelig, positief en bewezen effectief. Al meer dan een half miljoen mensen deden mee.

Wie organiseert Stoptober?

Stoptober is een initiatief van KWF, Hartstichting, Longfonds (samenwerkend in Stichting Gezondheidsfondsen voor Rookvrij), het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos-Instituut en GGD GHOR Nederland.

Samen bouwen we aan een Nederland waarin niemand meer begint met roken, en stoppen vanzelfsprekend wordt gesteund.