Nederland stopt
28 dagen met roken.

Wat is Stoptober?

Stoptober is een landelijke campagne waarin mensen 28 dagen samen stoppen met roken. Dat klinkt misschien als een korte periode, maar juist die 28 dagen maken het verschil. Wie 28 dagen niet rookt, heeft vijf keer meer kans om blijvend te stoppen.

De kracht van Stoptober zit in het collectieve. Iedereen stopt op hetzelfde moment, krijgt dezelfde steun, en maakt deel uit van iets groters. Dat gevoel van ‘samen’ zorgt voor herkenning, motivatie en doorzettingsvermogen. Stoppen doe je niet alleen, en dat maakt het makkelijker vol te houden.

Waarom 28 dagen?

Onderzoek laat zien dat wie vier weken niet rookt, de psychologische drempel over is. In 28 dagen bouw je nieuwe gewoontes op, krijg je inzicht in je eigen gedrag en merk je de eerste fysieke voordelen van stoppen. Het is haalbaar, overzichtelijk en geeft houvast.

Stoptober bundelt die 28 dagen met een app, ondersteuning, communicatie en een duidelijke start: 1 oktober. Zo ontstaat er niet alleen een persoonlijk doel, maar ook een beweging.

Voor wie is Stoptober bedoeld?

Stoptober is er voor iedereen die wil stoppen met roken. Maar ook voor iedereen die wil helpen en supporten. Vrienden, familieleden, zorgverleners, werkgevers en organisaties kunnen allemaal bijdragen aan het succes van stoppers.

Of je nu zelf stopt, iemand steunt of de campagne zichtbaar maakt in je omgeving: je maakt deel uit van Stoptober.

Wat maakt Stoptober anders?

Stoptober werkt omdat het mensen verbindt. Het is geen individuele poging in stilte, maar een gedeeld moment van actie. Dat maakt het lichter. En realistischer.

De app ondersteunt met dagelijkse berichten, tips en inzicht. De omgeving van de stopper kan supporten. En de campagne zorgt voor herkenning en gesprek, op straat, op werk en online.

Stoptober is laagdrempelig, positief en bewezen effectief. Al honderdduizenden mensen deden mee.

Waarom is support zo belangrijk?

Uit onderzoek blijkt dat stoppers behoefte hebben aan begrip van hun omgeving en afleiding. Steun en begrip van de omgeving werken motiverend en dragen bij aan het succes van stoppen met roken. Stoppen met roken is een topprestatie en dat verdient alle support!

Wie organiseert Stoptober?

Stoptober is een initiatief van KWF, Hartstichting, Longfonds (de Gezondheidsfondsen voor Rookvrij), in samenwerking met het Trimbos-Instituut.

Samen bouwen we aan een Nederland waarin niemand meer begint met roken en stoppen vanzelfsprekend wordt gesteund.